Fonksiyonel Fitness

Fonksiyonel fitness’in faydaları, dikkat etmen gereken noktalar ve üç farklı antrenman programı bu yazıda. Fonksiyonel fitness, çok yönlü planda birçok eklemin dahil olduğu hareketlerden oluşuyor ve kişinin kuvvet, denge, güç,…

Spor & Sağlık

Kişinin fiziksel durumunun mental durumu kadar önemli olduğuna inandığımdan uzun yıllardır düzenli olarak fonksiyonel fitness ve crossfit yapmaktayım.